fbpixel

Portugália SURF bootcamp

Dátum: 2022. május 14-21.
Helyszín: Portugália, Costa da Caparica
oktatók: Bagi Botond, Bakró Zoli

Szállás: modern vendégház, privát villa
2-4 ágyas szobák
Max létszám: 16 fő
A tábor díja: 242 500 Ft/fő

Csak te, a deszkád és a hullámok. Színtiszta szörf egy héten át. A napi több órányi vízben töltött időt néha egy kis szárazföldi gyakorlatozás váltja, ahol fókuszáltan célozzuk azokat a területeket a testünkön, amik különösképp fontosak a szörfözés alatt. Az ízületek megfelelő mobilitásán, a nélkülözhetetlen stabilizáló izmok erősítésén és nem utolsó sorban a mentális fókuszáltságunkon dolgozunk egy héten át.

 

Kiknek ajánlom?

Olyan elszánt, a surf felé elkötelezett csapatot várok, akik szeretnék egy hét alatt a maximumot kihozni magukból és a szörfben való fejlődés lehetőségéből.

Egyáltalán nem kell haladó szörfösnek lenned, sőt! Ez a tábor a legjobb választás akkor is, ha éppen most kezdesz bele, de szeretnél fókuszáltan, tudatosan elmerülni a surf tanulásában. Vagy ha egy ideje már foglalkozol vele, de megrekedtél, új technikai, fizikai, vagy mentális skillekre van szükséged a fejlődéshez.

Gyere velünk, ha szereted az őrült embereket, esetleg kicsit te is az vagy és nem okoz gondot, hogy megoszd a privát tered másokkal egy hétre. Itt igazi tábor hangulatra készülj, lesz egy több ágyas szoba is, reggel 7-kor már Zolival szeljük a habokat, aki az egyik legszenvedélyesebb oktató, akivel találkoztam. Magyar nyelven zajlanak az órák, ami felbecsülhetetlen érték, minden apró mozdulatodat személyes tanácsokkal javítja majd. Az esetleges hiányosságokra, mint hullámolvasás, a kondíciókat feltérképező forecast értelmezése, is kitérünk nap mint nap. 

Óratípusok

funkcionális flow | mobility | légzés technikák | meditáció | surf elmélet | hullámismeret 

Mire számíts?

  • surf 100% 100%
  • szárazföldi edzés, mobility, jóga 40% 40%
  • kirándulás 20% 20%
  • gaszto 80% 80%
  • mindfulness 60% 60%
  • passzív pihenés 20% 20%

Mit tartalmaz az ár?

    • 7 éjszaka szállás
    • transzfer a reptér-szállás-reptér között
    • büféreggeli helyi válogatott inyencségekkel
    • napi 1 surf oktatás (2-2,5 óra)
    • korlátlan felszerelés használat (deszka, wetsuit)
    • napi 1 vagy 2 alkalommal szárazföldi tréningek, légzés, meditáció
    • a surf alapismeretei, hullámolvasás, ár-apály, szél, áramlatok, előrejelzés ismeretének fejlesztése.
    • utazás előtt, alatt folyamatos tájékoztatás, elérhetőség kérdések esetén

    Mi nincs a csomagban?

    • repülőjegy, utazás
    • ebéd, vacsora
    • jógamatrac
    • biztosítás
    • helyi közlekedés
    • szükséges covid tesztek, egyéb dokumentumok, ügyintézése

    Szállás

    Egy skandináv hangulatú, letisztult, modern (12 fős) vendégházbanházban és vele egy utcában egy másik hasonló adottságú kicsit nyugisabb (5 fős) villában szállunk meg, minden szobában elérhető wifi, légkondicionálás. A nagy szálláson található étkezőben zajlanak a reggelik, a kertben a csoportos órák, masszázs lehetőség, és a csend szolgálja a pihenésünket 2 edzés között. A part gyalog negyed óra található. A közelben gyalogos távolságra szuper beach bárok, kávézók, halas és organikus, vegán éttermek közül választhatunk. A vendégházban 1 fürdőszoba és 2 wc áll rendelkezésünkre, míg a kisebb szálláson 2 fürdő tartozik a 3 hálószobához. A 2 szállás 2 különböző csomagáron választható, a kissebb villába 20 000 ft felárral tudsz jelentkezni amíg van hely. A nagy házba a szobák elosztása praktikum és mindenki igényeit összevetve általunk történik.

    Étkezés

    A tábor árába a reggeli  tartozik. A többi étkezést szabadon magadnak választhatod, hogy éttermekben vagy boltból, friss gyümölcsökkel, hidegételekkel, stb… oldod meg. Ebédelni, vacsorázni mehetünk csoportosan, de teljesen rendben van, ha olykor magad vagy kisebb társasággal ülsz be falatozni. Rengeteg tengeri étel, streetfodd, egészséges kaja közül választhatsz a parton, a szupermarketekben is bőséges a kínálat. Bármilyen intoleranciára is egészen biztos, hogy találsz megoldást, mi is segítünk, ha jelzed, és kéred előre. 

    Utazás

    Budapestről közvetlen járattal lehet eljutni Lisszabonba. Kb. 4 órás út. A Ryanair Budapest-Lisszabon járatát ajánlom. Ha ezzel a járattal jössz, akkor a reptérről saját kisbusszal biztosítjuk az eljutást a szállásra, egyéb esetben beszéljünk a lehetőségekről. Ha bármilyen kérdésed merül fel ezzel kapcsolatosan, vagy segítséget kérnél tőlünk, nyugodtan keress! Akár az egész repjegy vásárlást végigkísérjük veled, ha nem vagy benne gyakorlott.

    Időjárás

    Májusban már kellemes meleg fogad 20-25 fok. Semmiképpen ne számíts langyos fürdőzésre, Portugáliában köztudottan hideg az óceán más helyekhez képest is. Itt Lisszabon alatt viszont sokat süt a nap, fantasztikus lesz kora tavasszal magunkba szippantani az óceánparti sugarakat. Az esték lehetnek kapucnis pulcsisak, néha befúj egy kis szél is, reggel jól eshet visszabugyolálni magad a meleg paplanba, de nem akarsz majd sokáig maradni, mert tudod, hogy vár a napfelkeltés surf só illatú mély szippantásokkal, miközben sirályok dalolásznak.

    Szóval a nyári set mellé egy-két hoodie elég lesz, meg egy hosszabb naci, esetleg egy menőbb cropped top.

    Árak és foglalás

    A retreat ára:

    242 500 Ft

    Jelentkezés:

    Részvételed a retreat árának 50%-ával és a jelentkezési lap elküldésével tudod biztosítani. A fennmaradó összeget indulás előtt 1 hónappal, vagy a helyszínen fogom kérni.
    Az alábbi lehetőségek közül választhatsz a fizetésnél:

    Banki átutalás

    Bagi Botond
    1070-0440-7248-6346-5110-0005
    közlemény: Portugalia 2022. 05.

    Utalás küldföldről

    Bagi Botond
    IBAN: (HU76) 1070 0440 7248 6346 5110 0005
    SWIFT/BIC: OKHB HUHB
    közlemény: Portugalia 2022. 05.

    Revolut

    Bagi Botond
    +36305212134
    megjegyzés: Portugalia 2022. 05.

    u

    GYAKORI KÉRDÉSEK

    M

    LEMONDÁSI FELTÉTELEK

    UTAZÁS JÁRVÁNY IDEJÉN

    nézd meg milyen volt…

    Azori szigetek

    Azori szigetek

    Amikor megérkeztünk a szigetre egyszerűen azt éreztük, hogy ilyen nem létezik. Olyan min egy insta filter, ami mindenen rajta van, amerre nézel. Olyan zöldek, olyan vibráló színek…

    Bali

    Bali

    Az istenek szigete, az igazi hedonizmus minden tekintetben. Ha úgy érzed, eleged van mindenből és a világ ennél több, mint amit most kapsz belőle, akoor Bali keblére emel és megmutatja, mi az igazi élet!

    Marokkó

    Marokkó

    Ha Marokkóba utazol, sokkal több lesz egy átlagos nyaralásnál. A forró szaharai homok, a gigászi Atlasz büszke cédrusai, a piacok vibráló színei, azok az illatok, a zsizsgő utcák, az emberek sokszínűsége, és az élettel telt tekintetek mind arra szólítanak: Élj!